娱乐圈中最不缺的就是身材好的明星，但是好身材也不是平白无故得来的，都是得益于平日坚持不懈的健身。

相信大家对于张俪一定都不陌生，虽在娱乐圈中不温不火，但演技却非常的不错，带来的作品也是一等一的好，私底下为人十分低调，几乎没有什么绯闻，84年的她依旧保持着姣好的容貌，身材也是好到爆表。

之前，张俪以半透明上衣和包臀裙的造型出现在国外的某一个活动现场，这个搭配非常的特别，虽然全身都是黑色的穿搭， 但却没有沉闷的感觉，反而让人感觉十分性格感，凹凸有致的身材、蚂蚁腰十分吸睛。

半透明的上衣完美的站下了张俪十分具有骨感的肩臂曲线，并且腰腹部没有多余的赘肉，曼妙的身材若隐若现，包臀群也很好的凸显了张俪纤细的腰身以及完美的腰臀比，这样的身材真的让人好生羡慕。

但要知道，这令人羡慕的身材也不是平白无故得来，是背后对于身材的严格要求，而张俪拥有完美身材的方法就是运动，从来不放弃对身材的管理，张俪也经常在微博上和大家分享自己运动的日常和一些保持身材的方法。

一个简单的平板支撑就能够完美的展现出张俪的曲线美，修长的双腿，小腹紧实有力，翘臀也十分的抢镜，这身材真的太绝了！

这样状态的张俪根本就看不出来是80后，果然锻炼真的改变一个人的外形和心态，常年健身使张俪的皮肤一直都保持着紧致的状态，真个皮肤都透露着健康的红润。

运动最主要的是要健身，坚持下来就能够收获到健身回赠于你的益处。

俗话说：与其临渊羡鱼，不如退而结网。与其羡慕别人的完美身材，不如坚持运动下来，细数娱乐圈中的那些“不老明星”，他们的身上都有一个共同点，那就是爱运动。

比如63岁的吕良伟，六十多岁的年纪拥有着四十多岁的体魄。

私底下的吕良伟也是十分热衷于健身，他之前分享说：想要减掉腹部赘肉最好的方法就是仰卧起坐。

仰卧起坐是一项十分大众的运动，同时也好处多多，是练出腹肌或者马甲线的必做动作之一，“天王”郭富城拥有八块腹肌的原因之一就是每天雷打不动的坚持做200个仰卧起坐。

虽然是一项普通大众的动作，但是在做仰卧起坐的时候往往需要别人帮忙按脚才能够完成，那么一个人的时候怎么办呢？不用担心！只需要借助这款仰卧起坐辅助器，让你一个人也能够运动起来，就是关晓彤之前推荐过的那款健身神器！

除了仰卧起坐，还能够辅助完成其他的健身动作，一起解锁吧！一：俯身挺背

这个动作能够美化上半身，使上半身变得更薄。

二：俯卧撑

俯卧撑能够使背部、肩部、手臂的线条变得更加流畅，并且效果显著。

三：平板支撑

想要练出腹肌或者马甲线的小伙伴也不能够错过这个动作哦！

四：仰卧抬腿式

坚持锻炼，从此告别“大象腿”。

小小的器材大大的用处，让你不再受到时间、天气、场地的影响，随时都能够运动起来。使用时只要将扳手往下一扣，底部的吸盘就会牢牢地吸附在地面上，就能够运动起来，超级方便。

坚持锻炼一定能够看到自己的体态发生变化哦~

夏天马上就要来啦，赶快行动起来吧

没有瑜伽垫的建议搭配瑜伽垫一起购买哦~