对于我们来说,大家都知道常吃辛辣油腻的食物,皮肤会长痘痘,如果长时间不注意的话皮肤会越来越糟糕,留下难看的痘印,那么生活中到底有没有既能修复痘痘痘印的食物,又不影响我们正常的饮食呢?其实是有的,特别的是这几种食物,痘痘痘印朋友们真应该多吃比较好!
1、橙子。注意是橙子,不是桔子。橙子性凉,开胃下气、生津止渴,能预防便秘,美容皮肤。同时,橙子能增强皮肤的抵抗能力,增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富,是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘,也能降低长痘对皮肤造成的伤害,大大降低了痘印的产生。
2、西红柿。西红柿的营养成分很高,也十分美味。而且西红柿中含有一种对我们十分有益的去毒物质,它能够帮助我们的身体排出毒素,改善新陈代谢功能。而西红柿中含有的活性成分,能够令我们的肌肤变得白嫩,防止黑色素沉淀,是美容的必备水果。
3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
4、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
6、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质(蛋白质(蛋白质食品)食品)和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
当然除了这些需要我们注意外,其实痘痘痘印护理最好的方法就是选择一款好的产品,坚持并正确的使用,就能达到理想的效果,可以“京东搜芭诗丽”看看!
同时在修复痘痘痘印的过程中,这些我们也要多留意:
1、外部清洁
选择适合自己的洗面奶,早晚都要洗。这样可以让你皮肤保持干净,不会堵塞毛孔,不给痘痘长的机会。一个星期去两次角质,皮肤比较敏感脆弱的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。
2、不要使用激素类药膏
有的药膏会使痘痘病情加重,有些人会自行的买一个药,觉得涂抹之后还是会有效果的,其实会加深痘印的。
3、注意饮食清淡
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能。
4、大量喝白开水补水,给肌肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。