自我测试敏感肌肤的方法主要有观察脸部是否出现以下几种情况：

1、皮肤脱皮；

2、皮肤对冷热敏感；

3、脸上有痤疮；

4、脸部肌肤持续泛红；

5、对刺激性成分过敏。

症状1:皮肤脱皮

皮肤出现粗糙或脱皮都说明你是敏感皮肤。简单地说，皮肤缺水。这种皮肤的保养方法应该保持皮肤的水分，使用温和的香味和零油保养产品，尤其要避免酒精或其他刺激性太强的成分。

避免涂抹过多的厚重霜,可以选择一些像精华液的产品维护,来减缓皮肤脱屑现象,搭配按摩脸部的动作,也应该养成用面膜的习惯,让肌肤处于保湿状态。

症状2:皮肤对冷热敏感

每当换季时，敏感的肌肤会出现肌肤不适的状况。避免用太热或太冷的水洗脸，也要确保出门前皮肤有防晒产品，才不会让皮肤在紫外线下直接曝晒。

迹象3:脸上有痤疮

敏感肌肤的女孩最不愿意看到的是脸上有很多的痘痘粉刺,想要解决这个棘手的问题,首先要确保彻底洗脸,卸妆两个步骤。

迹象4:脸部肌肤持续泛红

有时我们可以从自己脸的皮肤上阅读一些警告信号，就像一个没有化妆就看到红脸颊泛红的症状,然后降温可以缓解皮肤血管充血的不断扩张,最好选择保湿面膜,含有冰降温的成分(如小黄瓜或茶树提取)解决皮肤干燥引起的泛红。

症状5:对刺激性成分过敏

引起皮肤干燥的罪魁祸首并不是正常保养品本身的成分，而是过度涂抹所引起的皮肤过敏现象。另外还要避免使用混合成分的保养品，会刺激皮肤产生过敏反应。除了要经常检查产品是否过期，还要避免使用任何有“皮肤”效应的产品。