俗话说一白遮三丑

美白真的是个长久困扰的难题

我就是一个一直在美白这条道路奋斗的人

尝试过很多的方法

但效果都可见一斑

然后后来经过我不懈的努力发现了几个方法

然后赶紧来分享给你们

内调很重要

千万不要跟风吃什么美白丸，我记得我之前吃了一段时间没什么效果，姨妈还出走了一个月

一定要合理内调，毕竟健康最重要。

1多吃西红柿（大的小的都可以）

西红柿VC含量非常高，一定要生吃，煮熟后vc含量就降低了，也可以吃一些其他的水果，比如橙子，猕猴桃，美白效果不是特别大，但是能够很好的提气色

2多喝银耳汤，银耳熬出来胶质特别多，也可以盛出来一些银耳水泡面膜，要很多精华都好用

3柠檬水，简直是美白利器，但是一定要坚持，我是每天切两片泡在水里，坚持一段时间皮肤真的会变白变亮

4豆浆，豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让肌肤细嫩光滑

5内服胶原蛋白，胶原蛋白不是美白丸，成分安全

外养

首先一定要知道六种常见美白成分

1维生素C,淡化已生成的黑色素，改善暗沉，提亮肤色，刺激胶原蛋白再生，减缓皱纹产生

2曲酸，阻碍黑色素生成，提高皮肤通透度，但有一定的致敏性

3烟酰胺，多面小能手，美白提亮、减缓衰老，抑制油脂分泌，修复受损肌肤

4熊果苷，抑制黑色素生成，减少色素沉着，分为α和β熊果苷，前者美白效果是后者的10倍

5传明酸，抑制黑色素细胞的活性，预防色素沉着，消炎止血

6 377，从源头阻断黑色素，改善肤色暗沉，淡化色斑

我一般都是用爽肤水+烟酰胺精华做湿敷，一周三次，只要坚持就会有效果，美白的同时连毛孔都变小了

变美离不开坚持

只要坚持拥有嫩白水光肌并不难