常言道”吸烟有害健康“，那么吸烟究竟会对人体产生怎样的危害呢？肺癌暂且不提，我们先来讲讲慢阻肺与吸烟的不解之缘。

慢阻肺用通俗的话来说就是进去的气不顺畅，被阻塞了，而且常常会带有颗粒物质，所以常常会损伤气道，肺泡，肺血管等有关的组织器官，对人体危害极大。

那么香烟与慢阻肺是怎么结下不解之缘的呢？

根据研究，烟草在燃烧时候释放的烟雾中有3800多种已知化学物质，其中绝大部分都对人体有害，会引起肺泡，气道，肺内组织等器官损伤。

而这些成分主要通过几种途径造成慢阻肺：

首先，是影响呼吸系统的防御功能。吸入的烟雾会促进局部的炎症反应，同时会降低气道对粘液的清除能力，使得细菌滋生更容易，呼吸系统更难进行防御。

其次，人体器官会对烟草的烟雾产生氧化应激反应。烟草烟雾中含有非常多的活性氧，这些活性氧就会随着烟雾进入呼吸道和肺泡等组织器官，就这样，活性氧就对人体器官造成损伤。

最后，烟草烟雾还会造成人体内的蛋白酶-抗蛋白酶失衡，导致人体内部肺结构的破坏，同时形成肺气肿。

就这样，慢阻肺在烟草烟雾对人体日积月累的损害下形成了，变成了吸烟者的良配。而慢阻肺的危害极大，患者常常会不顺畅，咳嗽频繁发作，极为辛苦，同时严重者有死亡的风险。

慢阻肺对人体危害极大，那么应该怎么进行预防呢？

预防慢阻肺可以从三个方面进行：一是要戒烟，戒烟可以从根本上改变慢阻肺的自然病程，降低慢阻肺的患病概率；二是尽量不感冒，感冒也会有导致慢阻肺的风险；三是多锻炼身体，锻炼身体可以增强人体的免疫能力，改善呼吸功能。

而除了慢阻肺，吸烟还会带来很多的危害，所以，为了拥有一个健康身体，希望吸烟的朋友们能好好戒烟，恢复健康的生活习惯。

下面简单讲讲几个戒烟的小技巧。

首先，大家要知道烟瘾其实就是一种另类的奖赏效应，我们要做的就是打断这种奖赏机制。在大家决定要戒烟之后，可以下决心把身上的烟，火机全都扔掉，保证自己在想吸烟的时候找不到烟。

然后大家可以用一种替代物来代替香烟，比如可以用口香糖，或者用其他的糖果，这样可以在一定程度上降低吸烟的欲望。

最后，希望大家有一个健康的身体，美满的生活。