有白发要常吃这食材，每天吃一点，气血足身体好，头发慢慢变黑了。很多朋友都希望自己能够拥有乌黑亮丽的头发，这样的头发不仅看上去人年轻有精神，更是健康的重要标志。想要头发好，还是要注重食补。我们身边就有很多有益毛发的食物，今天，小编就为大家推荐一种，它就是黑芝麻。黑芝麻含有多种维生素和微量元素，能够滋润肌肤，增强体质，常吃气血足，头发慢慢变黑了。我做了一些“黑芝麻馒头”，松软又香喷喷，好吃还营养，大人孩子都喜欢。感兴趣的朋友，快来试一试吧！

黑芝麻馒头

By 云食间

配料：

面粉 700克、芝麻 70克、白糖 70克、酵母(干) 5克、水 370克

烹饪步骤：

1.首先将黑芝麻打成粉状，酵母先用一部分温水化开，将黑芝麻粉，白糖和面粉混合。分次倒入酵母水拌匀。

2.再分次加入剩下的水和面粉拌匀，揉成一个面团。