聪明人喜欢吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,越吃越年轻!
李子
李子是我们很常见的一种水果了,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等,对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用,对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻,能帮助祛除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会有效果。
韭菜木耳炒蛋
韭菜木耳炒蛋功效:黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。韭菜也含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以排毒素垃圾,木耳和韭菜搭配,减肥效果更加突出,朋友们可以多吃。
蛋黄果
蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物,内部含有大量的维生素C和胡萝卜素,会提高我们身体的抗氧化能力,从而起到美容养颜的功效。而且含有十分丰富的植物纤维,热量很低,还可以达到减肥瘦身的效果,含有的多种氨基酸,对于提高我们的身体体质,补充营养,能健脾养胃,排毒抗衰,增强体质。