朋友聚会，无法抵挡食物的诱惑。我该怎么办?别担心，这里有一些小贴士可以减轻你不小心吃了高热量食物的负罪感!

1.奶酪

奶酪是许多西方菜肴和甜点的常见配料。虽然它富含钙，但也有很多盐和脂肪。多吃会导致肥胖、高血压、湿疹和皮肤过敏等问题。吃完奶酪后，最好的补救办法就是吃乳酸菌来抑制酵母的生长。

2.高淀粉的食物

过量摄入的淀粉最终会转化为脂肪。所以吃完这些食物后，吃一些苹果醋等，加快淀粉的消化，减少其在体内积累成脂肪。

3.高脂肪食物