5块钱一斤的它,比红烧肉还香!补钙又低脂,简单一拌香到舔盘!
自从长假在家解锁了多种小吃,大家是不是有了种体验:原来外面卖的那些美食,自己做也不是很难嘛!
于是这段时间美美有点飘了,在外面吃到可口的美食,总想着自己在家捣鼓出来。
这几天送小朋友上学,路过学校的小吃摊,突然就想起小时候学校门口卖的豆皮,真是百吃不厌,曾经忍不住在小朋友的校门口买过很多家,都不是那个味道,于是自己在家研究上啦!这个加了水淀粉版本味道最像 !
70-80后的小伙伴们,快来试试吧!这道美味的【老式拌豆皮】,既可以当下饭的家常菜,又可以当作解馋的小零食,补钙又低脂,对身体好哦。
豆制品是家喻户晓的食材,价格便宜,经济实惠,一直以来,不论物价如何上涨,豆制品可以说是市面上最便宜的食材了。
在豆制品的大家族里,豆皮的营养价值最高,它浓缩了植物蛋白、膳食纤维,还有钾、钙等微量元素。据研究,豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
豆腐皮中含有大量的钙质,而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙,引起的骨质疏松和关节疼痛,都有很好的缓解功效。
豆腐干和豆腐摄入的能量差不多,都是 110 多千卡,吃豆腐皮摄入的能量却只有 76 千卡,所以想要控制能量又想要获得更多蛋白质的朋友可以选择 豆腐皮。
【老式拌豆皮】