炎炎夏日，到了女士爱美的季节，夏季里，优美的女士尽显最美的风采，每位女神都向往S身材，前凸后翘中间平！想尽脑汁在减脂，特别想减掉腹部的游泳圈！连我爱人都快50岁的人了！还要求我给她做减脂菜，在这里不用多解释什么是减脂了，减脂是爱美女士的最爱！私房，解释一下:就是自己的私有产权，放在菜系里面，也就是说自己独有的做菜方法和步骤，一般人不会告诉他，这叫私房菜！既符合减脂又符合私房，但还有符合这个季节爱吃的凉爽菜，还经济实惠！所以我选择在适令的节气，把适合您的减脂私房菜～凉拌小海带丝贡献出来！————食材1览表————干海带200克，香菜50克，葱白10克，小米辣10克，大蒜20克，熟白芝麻10克。————佐料，小料1览表————盐3克，鸡精3克，白糖10克，生抽10克，味达美5克，辣鲜露5克，素油10克，香油5克，辣椒油3克。————操作方法和步骤————第1步:提前1天，把干海带用凉水泡发，洗净泥沙，用开水轻焯一下，捞出在用凉水清洗干净！这样海带就成发好的成品海带了！

第2步:把发好的海带卷起来切成细丝，然后放入烧开的锅中在焯水一遍，焯水时，水中放点素油，增加海带的亮度，加点碱，一是海带颜色漂亮，二是海带好嚼！捞进凉水当中过凉，沥干水分，倒入小盆当中，备用！