很多美眉都有一个女神梦，但是理想很骨感，现实很丰满，在现实生活中，不少女性的身材都有或多或少的问题，肥胖就是其中最为严峻的问题。肥胖不仅会造成外型魅力的缺失，还会影响身体的健康，造成多种疾病的发作率明显提高。今天就让我们一同了解轻松减肥的好办法，怕累的胖美眉们，请一起学起来。

第一招：轻松的运动

我有一个朋友，常年处于节食减肥的状态中，整个人面黄肌瘦，瘦得形似枯槁，我问她为什么不选择别的减肥方式？例如运动减肥，不仅不用节食，还会让身体健康有效地瘦下来。她回答说，运动多累呀。其实，也有很多轻松的运动可以减肥呀。我们可以通过轻松的运动来进行减肥，在这里我介绍给大家3种瑜伽运动，让我们了解一下。

三角式

我们需要采取站立，目视前方，双臂在身体的两侧进行侧平举，双脚与肩同宽。我们需要以腹部进行主要的发力，上半身进行协同发力，以左手触碰右脚，右手触碰左脚，帮助身体在侧面的扭转和拉伸当中，腰腹部等核心部位得到锻炼。建议进行4组，1组进行20个。