长期不吃碳水化合物，身体会变瘦吗？别天真了，这些副作用要重视

在当今社会，追求瘦美，是很多人梦寐以求的事情。但是，随着生活节奏、饮食方式的变化，这个看似很容易的事情，真正要实践起来，却不是一件容易的事情。于是，有的人就开始研究，怎样才能够走捷径，凭借着对肥胖的认知，有相当数量的人认为，吃了碳水化合物，就会导致身体变胖。

因此，有人认为不要吃这类食物，身体就不会变胖，看似说的过去。但是，如果真的不吃碳水化合物这类食物，身体又会遭受哪些影响呢？其实，不吃碳水化合物，对身体并不好，大家必须记住这些常识。不要天真地以为，不吃碳水化合物，身体就会越来越瘦，记住以下三点，别再让身体受伤害了。

1.不吃碳水化合物，身体不瘦反而胖

我们身体的绝大多数脏器，都是需要有碳水化合物参与的，那么什么是碳水化合物呢？其实，说的通俗一些，就是大家所说的糖类。这种物质，几乎存在于大多数食物中，只是有的食物含量多，有的食物含量少，由此来推断，若要使身体变得不那么胖，少吃甜食是对的，但是绝对不吃，反而对身体有害，因为这样不仅不会变瘦，反而还会长胖，因为身体在没有得到充足营养的时候，往往会变本加厉的索取。

2.长时间不吃碳水化合物，身体会受哪些影响？

首先，最为明显的表现，就是身体内代谢的混乱，比如说激素的代谢，由于相当数量的激素需要由这类化合物去合成，或者去间接参与，所以一旦这类物质不足，就会影响相关激素的合成。另外，身体某些代谢也必须有这类化合物的参与，所以可以这样理解，没有了碳水化合物，身体就好比没有了动力一样，那么遍及很多细胞，都会由此而受累。