原标题：刚去外地，身体出现这5种症状，或许不是病，而是水土不服！

生活当中，许多人在出差或旅行到异地之后，身体会出现食欲变差，上吐下泻，睡不着等情况。

对于这些表现，一些人的第一反应是，自己是不是生病了？

一些人因此还会特意去医院检查，查完才知道，原来是水土不服捣的鬼！

人到异地，为什么容易出现水土不服？

出现水土不服，身体上可能会有哪些症状？

出现水土不服时，有什么好的办法快速缓解？

还不知道的朋友，下面就来跟着小编来了解一下吧！

去到外地，为什么会出现水土不服？知道原因，也就知道了缓解方法

现代医学研究表明，水土不服，其实是由肠道菌群失调造成的。

人去到一个新环境时，气候、水质和饮食发生了改变，胃肠道中的菌群不能适应这种急速地变化，便会失调引起相关症状的出现。

没学过水土不服相关健康知识的人，自然很容易误以为，自己是不是生病了。

水土不服时，身体可能会有5种症状，下次遇上别说不知道！

1）、没胃口

这是由于饮食差异造成的，差异越大，对食欲和胃口影响也越大，比如南方人到北方，北方人到了南方。

2）、上吐下泻

这是由于水质和土壤、饮食的差异，肠胃一时不能适应，消化道功能出现失调导致的。

3）、失眠

人到了新的环境，温度和睡眠环境改变，身体一时不能适应，便容易出现入睡困难，睡不香的情况。

4）、心慌胸闷

低海拔氧气充足地区的人，来到高海拔氧气稀薄的地区，身体无法适应，便会出现心慌胸闷的高原反应。

5）、皮肤过敏

空气干燥地区的人，来到容易湿润的地区，或者相反情况，皮肤受到刺激一时不能适应，便容易出现过敏，瘙痒等情况。

所以，下次您出差和旅行，再遇到这些情况时，不必过于敏感和紧张，因为这一般不是疾病，多数时候都是水土不服导致的。

水土不服，有什么好的办法快速缓解？ 现在告诉你！

1)、尽可能地保持原来的生活和饮食习惯，生活上保持和原来一样的作息，饮食保持和原因口味相近的食物，这样会让水土不服的症状减小很多。

2）、出现轻度症状，可以吃它们缓解。

①喝酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，喝一点有利于维持肠道菌群的平衡，从而达到缓解肠胃不适的作用。

②喝醋泡姜茶，切5片生姜，用糖醋泡一晚上，第二天取少量和茶叶，把3种材料用开水一起冲泡，焖5分钟后饮用，对水土不服引起的食欲差、呕吐，有一定的缓解作用。

③喝蜂蜜茶，把茶叶用开水冲泡，等茶水变温后加入适量蜂蜜饮用，可以补充各地土质和水质中，微量元素的不足，对减轻水土不服，改善皮肤过敏有一定的作用。

3）、如果出现严重的水土不服症状，如严重过敏，呼吸困难的情况，一定不要拖着，要及时就医治疗。

下次再出差、旅行，遇到水土不服时，相信你不会再惶恐不安；只要你能用好上面的方法，用平和的心态和正确的方法对待它，便能让身体轻轻松松地渡过适应期。

结语：关注/我把健康带回家/，学养生，爱养生，养生好身体，乐享好生活；学完的朋友，记得分享给家人、朋友也看看，多积福报；尊重知识，离开时，点个赞，感谢了！