现在人们的生活压力特别大，生活习惯也特别不规律，熬夜加班是常事，吃饭也是以点外卖居多。现在很多疾病越来越年轻化，得癌症的人也越来越多，人们简直是“谈癌色变”。在日常生活中，我们除了保持健康的生活习惯，经常运动健身之外，还可以多吃一些健康的食物。

食物一：巧克力

许多小伙伴们都不敢相信其实日常中说胆固醇高的巧克力也有着防癌抗癌的作用呢，这是因为巧克力中含有大量的酚物质，这种物质可以非常有效的抑制癌细胞的扩散，防癌抗癌效果也特别有用处呢。

食物二：山楂

山楂不少人挺喜欢吃的，就这种果子，虽小小一颗，却含有大量的维生素C和胡萝卜素，不仅健胃消食，还可以很有效的杀菌收敛，防癌抗癌。抗癌这几种食物别省着，抑制癌细胞扩散。

食物三：萝卜

在喝粥的时候可以配着这种小菜来吃，多吃着点对身体也是蛮好的，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。

食物四：板栗

要说啊，板栗真的蛮不错的，营养且好吃，同时板栗中含有丰富的维生素c和微量元素，这两种东西都是癌细胞的“冤家”，不仅有抑制癌细胞和杀死癌细胞的作用，还能够有效地预防胃癌，肺癌等癌症的发生。

要说起来，这咱们生活的食物还真不少，对此来说，大家应该都多吃着点才是，这样才可以将体内那些毒素细菌排除出去的呢。