睡眠不足就很容易让人没精神，哈欠连连、昏昏欲睡。一般适当增加睡眠时间，在阳光充足、空气新鲜的地方做个深呼吸，给大脑提供足够多的氧气，同时多食用一些新鲜果蔬，这样犯困就会逐渐得到改善，甚至消失。

但是，如果经过上述调整，犯困依旧明显甚至逐渐加重，那就要警惕是不是疾病所致了。那么，哪些疾病的表现易与犯困混淆呢？

1、糖尿病

当患者出现多吃、贪睡，且难以睡醒，同时伴有周身乏力、精神不振、口渴消瘦等症状，应考虑是否患了糖尿病，或者是原有糖尿病的症状加重，出现酮症酸中毒等并发症。

2、贫血

贫血患者常会有头昏、耳鸣、周身乏力、易疲劳、不愿活动、怕冷、记忆力减退、注意力不集中等表现，且伴有皮肤黏膜的苍白，及活动后的心悸气促。

3、心脏病

最常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病所导致的心肌供血不足，循环血液中的携氧量下降，会使乳酸等代谢产物积聚在组织内，可产生困倦、乏力，同时伴有胸闷、心慌、气短、头昏等症状，常在活动后加重。

4、肝胆疾病

若经常犯困、疲劳、乏力，且伴有右上腹的不适、隐痛或胀痛、食欲不振、纳差、厌油腻、恶心、呕吐等，应考虑是否患上脂肪性肝病（酒精性或非酒精性）、自身免疫性肝病及肝囊、胆管的疾病。

5、脑梗塞

脑梗塞属于缺血性脑卒中，有研究表明，70%以上的脑梗塞患者在发病前5~10天会出现困倦、哈欠频繁等症状，甚至出现流口水、嘴歪斜、说话不清等先兆表现。

6、脑动脉硬化

患者常有嗜睡、困倦、乏力、打哈欠等症状，还会伴有记忆力减退、反应迟钝、行为异常、个性改变等表现，多见于中老年人。因脑血管硬化，脑部的供血供氧量减少所致。

7、甲状腺功能减退（简称“甲减”）

甲减常见的表现有易疲劳、常犯困、嗜睡、怕冷、反应迟钝、记忆力减退、精神抑郁，且表情淡泊、面色苍白，对周围的事情没有兴趣。

8、低钾血症

低钾血症是指体内钾的水平低于正常范围，可引起疲乏、困倦和周身无力，很像没睡醒的状态。重者可有全身性肌无力、肢体软瘫、反应迟钝，甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等严重表现，可危及生命。

低钾血症常见于高血压病、心脏病及肝肾疾病使用排钾利尿剂时，一般正常饮食的健康人群是不易出现的。