40岁后女性要注意饮食，推荐四种食物，清热降暑，排毒清肠

龙眼

多吃龙眼能排毒养颜，延缓衰老。平时人们食用龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能呵护肌肤，延缓皮肤衰老，还能补充能量缓解疲劳。龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，因此人们平时吃龙眼能让人类快速恢复体力。

赖葡萄的营养价值很高，它多种矿物质和维生素，还含有一些葡萄和果糖，另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在，平时人们食用赖葡萄以后，能快速把这些物质吸收和利用，能补血益气，也能增强体质。赖葡萄不但含有多种维生素，还含有一些胡萝卜素，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，还能排毒消脂，滋养肌肤，增强体质，增加皮肤弹性。

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。