爱美之心人皆有之，想要让自己拥有好皮肤、好肤色，这些茶饮你可别错过了~它们可都是好东西呢！

红茶

红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。

茉莉花茶香味诱人，它还有驱除寒气的功能，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，能滋润肌肤、养颜美容。

大麦茶

大麦茶具有去油腻、助消化的功效，因此，很适合白领一族饮用。

金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿的作用，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎等。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

柠檬茶

柠檬茶，我想不用多说，大家平时都有在喝。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

绿茶

绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

山楂绿茶

拿适量的山楂洗净后切片，放入锅中加入适量的清水煮沸，然后用水杯装好后加入绿茶粉，将其搅拌均匀后即可饮用。也可用绿茶叶同山楂一起放入锅中煮沸。

此茶味道酸甜可口，能清肠解毒，排出体内毒素，还有散化瘀血的作用。同时很适合上班族们，因为绿茶具有防辐射的护肤效果。

桃花茶

材料准备：干桃花若干，鲜桃花2-3朵，鲜桂圆8颗，蜂蜜1小勺

桂圆洗净后剥壳待用，用淡盐水将干桃花和鲜桃花轻轻浸泡一刻钟左右，煮茶内放入桂圆，清洗干净的干桃花和鲜桃花，加入500毫升纯净水，启用花茶功能即可。煮好后倒入杯中，调入蜂蜜即可饮用，常饮桃花茶，面色红润气色好，趁着春天，多喝桃花茶，有益美颜润肤哦~

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。

秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

喝茶的讲究

四季有别

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。

绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

喝茶有量

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

临睡前不饮茶

这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

品茶不是越新鲜越好

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

（整理自：漫说健康、红颜太伤、有棵茶tea、网络）