口臭被称之为“社交毒药”，因为很多人都被口臭困扰，严重影响情感生活，家庭生活，甚至也会影响事业关系，因为只要我们一张嘴难闻的口气扑面而来，很容易被别人厌恶躲避，所以即便外在形象再好，难闻的口气也会不敢让恋人靠近，事业伙伴也很难产生合作的兴趣，产生令人作呕的烦恼和尴尬。

严重持续的口臭还会造成心理疾病

口臭不仅是身体上的疾病，更是容易造成心理上疾病的源泉。据卫生组织调查，很多口臭患者都有心理缺陷，引发自卑，不敢讲话，最后造成自闭的困扰。所以口臭不能小觑，患有口臭之时首先大家需要找到造成口臭的原因。

口臭无非是这两种原因所造成

1.生理性口臭

第一种就是生理性口臭，有的年轻人有晚上吃夜宵追剧的习惯，困了倒头就睡，没有注意清洁口腔，时间久了食物在牙齿当中不停的发酵腐败进行分解，所产生吲哚硫氨基及安利等有害物质，这种气味非常难闻，有一种臭鸡蛋的恶臭味，所以需要改变不良的生活习惯和口腔习惯，避免口腔成为“细菌储藏室”。

2.病理性口臭

当身体患有内科疾病时，口臭就会反反复复，而且气味难闻，这主要就是由于肠道运作不佳，肠胃代谢紊乱所造成食物在肠道之内没有办法排出体外，形成宿便和垃圾，导致消化性溃疡出现酸臭味，也会导致胃炎，容易产生脓性分泌物，所以对于病理性口臭，需要大家从根源进行调理。

多吃排毒的食物，养护肠胃，清新口气

1.鸡内金

排毒的食物有很多人参，茯苓，鸡内金，山药，砂仁，薏仁，佛手，雪莲，赤小豆，薄荷，金银花这些食材不仅能够排出积食，养护肠胃很好的达到清新口气的作用，而且还能降胃火，解决便秘的问题，排出毒素，将食材各取五克，研磨成粉末在煲汤的时候加入，也可以配制成人参茯苓鸡内金片，嚼着吃更易于被人体吸收。

2.改变饮食习惯

便秘主要是由于春季干燥以及不良的饮食习惯所造成的，建议大家在生活当中应该少吃刺激性，油腻，不好消化的食物，多吃粥类，面食类以及青菜类的食物，这些食物养胃护肠道还能加快肠胃的运作和代谢功能，快速把毒素排出体外，身体轻松，口气自然清新。

日常清口气的小妙招

1.刷舌苔

最后需要掌握正确的刷牙方法，每天早晚刷牙至少两次，并且饭后最好用盐水漱口，90%的口臭患者是由于没有刷舌苔的习惯，所以在刷牙需要轻轻的清理舌头，这样就可以将代谢的废弃细胞以及垃圾全部清洁掉，要知道舌头根部是非常容易滋生细菌的地方。

2.喝淡盐水

每天早上醒来先空腹喝一杯淡盐水，也可以有效清除口臭，淡盐水能够消炎杀菌，还能够调节肠胃功能，从根源解决口臭的困扰，对此你都学会了吗?