据统计发现，女性寿命一般要比男性寿命长5年到10年，这是为什么呢？女性在生活中相对要更加细心一些，对于保养自己更加重视。而男性相对粗心，日常生活中的小病小灾不放心上，久而久之拖成大病。

男性40到45岁之后的身体健康出现下滑指数，如果再不注意保养身体会影响长寿。总结发现，寿命长的男人，通常有着5个共性，如果你占两个以上，长寿就离你不远了。

第一：远离烟酒

大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，特别是在有应酬的时候，会更加猛烈。抽烟喝酒对口腔健康有害，抽烟的人牙齿发黄发黑，而酒精会刺激口腔牙龈，引发牙龈炎。

相信大家都听说过，烟酒容易致癌，烟草中含有大量对身体有害的尼古丁，对肺部健康有极大影响，严重可致肺癌。而经常喝酒，酒精过量会导致肝脏负担增加，严重者会导致肝癌。

除此以外，经常抽烟喝酒还会诱发多种脑补疾病。健康长寿的男人，一般都远离烟酒。

第二：坚持运动

俗话说，“生命在于运动”，运动是良好的养生方式，就拿有氧运动，运动过程中氧气在体内会随着血液供应到身体的各个部位，血量提高的同时氧气的输送能力也增强了。

有氧运动会促进呼吸加快，提升肺活量，提高吸入氧气的能力，大大的增强了人的肺功能。坚持运动，可以保持均匀的身材，不会增长脂肪，也降低了其他并发症的出现。

第三：每天早上一杯水

由于晚上睡一宿觉，身体会流失很多水分，早上起来空腹喝一杯白开水，促进身体各个器官恢复工作，还可以促进肠胃蠕动，降低血液粘稠度，有效预防心脑血管疾病。

起床喝杯水，还能够湿润肠道，促进排便，把身体内的毒素和垃圾排泄出去，保持肠胃加健康。

第四：定期体检

定期体检有两方面，一方面可以帮助自己评估可能会出现的身体状况，在人的生命周期身体也会不断发生变化，把每一次体检报告拿来做对比，可以清楚的了解自己身体的变化。

另外一方面，早诊断早预防，到了一定的年龄，身体状况会有变化，定期做体检可以及时发现疾病并治疗，这是养生很重要的一部分。

第五：积极的心态

经常听说一句话，“笑一笑十年少”。人生难免会有意外发生，用积极的心态面对，身体和精神的压力都会小一些。保持乐观的心情，有助于抒发感情、协调生理活动，对增强人体免疫力和抵抗力有好处，降低患病的几率，特别是心血管疾病。

能够健康长寿，想必这是每个人所想的，健康的身体要远远大于物质、金钱。长寿的男人，大多都有以上五种共性，他们更加注重生活中的小细节，特别是和养生有关系的，持之以恒的坚持才会获得一个健康的身体，才能够享受生命的美好。