颈椎病和头晕是我们经常遇到的情况。导致颈椎病和头晕的原因很多。例如，如果你感冒发烧，就会加重颈椎病和头晕。贫血会使你头晕。颈椎病是引起头晕的常见原因，其危害性很大。这是一个很多人都想知道的问题。让我们详细了解一下。

很多家庭喜欢选择低矮的家具，如：电视柜、沙发、茶几等都离得很近。虽然较低的家具使用起来很舒服，但它会在不知不觉中损伤我们的颈椎。那么，怎样才能在白天准确预防颈椎病呢？

我们每天都有一个动作，就是坐在沙发上看电视。即使是最常见的动作也会严重考验我们颈椎的形成。目前，很多电视柜的高度都不比地面高多少，坐在沙发上只能低着头看电视。对于现代城市的上班族或学生来说，这就像让自己的颈椎一直高速运转一样。对于成长中的青少年来说，这种不良姿势可能会形成驼背或脊柱侧凸，而老年人的颈椎有不同程度的退行性改变，因此低头看电视会进一步加重颈椎疾病。颈椎长期处于弯弯曲曲的位置或特定的位置，会导致颈后肌肉和韧带的劳损，进而诱发或加重颈椎病。

此外，如今较低的家具还有另一个特点，即“软”，如沙发、靠垫等。当我们坐在沙发上时，应该说是“沉入沙发”。这样，我们的颈椎长期得不到支撑，颈椎间盘的弹性就会降低，从而出现颈椎间盘突出症。有些人在沙发上睡了一夜后会感到脖子痛。这主要是因为沙发太软了。躺在上面的人会使脊柱弯曲。

因此，对于家俱较低的家庭，站立锻炼颈椎前10分钟的最佳距离是40-5分钟。如果你觉得累了，可以用热毛巾热身。

颈椎病和头晕在我们的时代是很常见的，所以我们应该多了解一下我们时代颈椎病和头晕的常识。我们相信，我们也应该知道，所有的疾病在早期都有很好的治疗效果，所以我们应该尽早预防、发现和治疗。避免延误病情，造成严重后果。