现在生活越来越好了，谁不想多活几年享享福呢？但事实是，真正长寿的人并不多，很多人被疾病早早击倒。

其实长寿这件事说来复杂，本质上却很简单，只要保持身体健康，长寿自然就来了。

困难的是，随着年龄的增长，不良生活习惯的累积，一些威胁身体健康的问题就会慢慢出现。

身体两个地方越软，活的寿命越长久，能占上一个，也值得恭喜

一：血管软

血管是软的，我们的寿命就会长，如果血管是硬的，那么相对而言寿命就会减短！

可怕的是，随着年龄的增加，每个人的血管都可能出现硬化的现象，如果日常不注意饮食，还可能出现血栓，增加心脑血管疾病风险。

警告：这4个习惯，加速血管硬化堵塞，尽早改掉！

（1）大鱼大肉

人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

（2）高糖高盐

当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

（3）经常熬夜

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

（4）从不运动

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

二：肝脏软

肝脏原本是十分柔软的，犹如一个人的嘴唇一样富有弹性。但当肝脏受损后，就会逐渐失去这种柔软，一旦肝脏彻底硬化，几乎是不可逆的，也是很容易危及生命的。

生活中让肝脏失去柔软的事情很多，比如喝酒、抽烟、熬夜、贪吃油腻等。

警告：出现3个表现，肝脏多半已硬化，抓紧就医

1、面色干枯灰黄

肝硬化患者常有皮肤色泽改变，这主要是因为肝硬化会导致雌激素水平上升，而高水平的雌激素会使黑色素无法代谢，堆积在皮肤内。

不仅是肝硬化，其它肝功能受损的患者脸上也会有类似的变化。一般经过治疗，肝功能恢复后即可缓解。

2、手掌出现红斑

肝病患者常有“肝掌”。所谓的肝掌就是指在手掌的拇指和小指根部，也就是大鱼际和小鱼际处出现红斑。

这种红斑有时会蔓延只整个手掌，甚至手背侧面。这是因为肝细胞受损导致性激素代谢改变。

3、长出蜘蛛痣

前胸后背会出现一些红色的点点，远看像一只趴在皮肤上的红色小蜘蛛。蜘蛛痣是一种血管病变，其数量、大小与肝病的严重程度相关。

不过，并不是只有肝硬化患者会出现蜘蛛痣，处在妊娠期的女性以及营养不良者也可能出现蜘蛛痣。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。