平时男人要多注意保养自己的肾脏，肾脏好了，身体才会健康。今天小编要说的就是，男人对自己要舍得，4种“雄激素”可劲儿吃，或越吃肾脏越健康！

1.杏仁

杏仁是一种营养价值非常高的坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素。而且杏仁中含有保护前列腺健康的微量元素硒成分，每天多吃一些杏仁，可以多补充雄激素，降低前列腺疾病以及肾脏疾病的风险。男人工资再少也要舍得多吃，或越吃肾脏越健康哦！

2.黑米

黑米具有强肾健身，温脾暖胃，明目活血等功效。肾不好的人，不妨经常吃点黑米，对头晕目眩、腰膝酸软、肾脏虚弱有很好的作用。所以，男人在平时不妨多吃点黑米，对肾脏的健康非常有好处。平时要可劲儿吃它哦！

3.黑枸杞

黑枸杞的营养价值要比红枸杞高出太多，黑枸杞具有抗衰老的作用。对于头晕目眩、腰膝酸软等不适症状有很好的缓解作用。每天坚持喝一杯黑枸杞水，可以帮助增加人体机能，排毒养颜，肾脏更有活力。

4.松子

松子作为一种干果，虽然价格不便宜，但是它的营养价值却非常的丰富。男人平时可以多吃，因为松子不仅可以帮助我们补充钙质和维生素，还有雄激素。可以说是男人的天然雄激素了，平时多吃，肾脏或越吃越健康。因此，在日常生活中，男人对自己要舍得，杏仁，黑米，黑枸杞，松子这4种“雄激素”可劲儿吃，或越吃肾脏越健康！男人对自己可要舍得点哦！

【来源：一个好问题】

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