什么是高血脂症

总胆固醇高于5.72mmol／L (200mg／dI)；低密度脂白胆固醇高于23.64mmol／L，高密度脂蛋白胆固醇低于0.91mmol/L甘油三酯高于1.70mmol/L。。

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致各种并发症的产生。高血脂症在我国已不少见，据调查成人中血总胆固醇或甘油三酯升高者约占 10％至 20％，甚至儿童中也有近 10％者血脂升高，而且高血脂症的发生率还有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系。

高血脂危害

1、血脂异常是冠心病主要的致病性危险因素之一：目前公认的冠心病主要危险因素有：血脂异常、高血压、糖尿病吸烟等。其中血脂异常是冠心病最主要的致病性危险因素：许多大规模临床试验均已证实对是心病患者给予降脂治疗可以降低心脏病的发生率。

2、导致糖尿病。最新的研究结果表明，部分病人在诊断糖尿病前已存在血脂升高推测血脂升高可产生脂毒性损伤胰岛分泌胰岛素功能或使胰岛素的作用减弱。而胰岛素对人体的血糖代谢是至关重要的胰岛素分泌减少或其作用减弱，就会发生糖尿病。当然糖尿病也可引起血脂升高当高血脂与糖尿病同时存在时．常难以分清谁是因谁是果，所以近来有人称糖尿病为糖脂病。

3、引起高血压。我们常见到部分高血脂的病人同时有高血压，医学专家也视高血脂和高血压是姊妹病。因而引起人们想到高血脂是否会引起高血压。大量的以医学研究表明，血脂水平与血压高低之间确实存在着密切的关系。有人调查了16525名健康男性，发现在40岁后，舒张压超过110毫米汞柱者比舒张压小于70毫米汞柱者的胆固醇值平均升高0.71毫摩尔/升。既然血脂高可能是高血压的危险因素。那么降低血脂应使高血压病人血压下降所以现在提倡除了积极降压外还应及时配合治疗。

这一天然降脂药是指月见草油酸类的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸即人体所需的营养物质，一旦缺乏，就会导致人体摄入的油脂不能被吸收，从而导致脂质堆积在血管壁上，进而引起血脂的异常。因此，高血脂人群经常的补充这种物质可以帮助我们改善血脂的水平，月见草油酸中富含百分之九十以上的不饱和脂肪酸，具有明显的降血脂作用，清除动脉血管内的沉积物，减少硬化斑块，防止动脉硬化，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。

在补充营养素的同时，也应该注重生活方式的干预。

在饮食中，要注意多吃蔬菜水果。一般推荐成人每天摄入 25 到 30 克的植物油。植物油吃太多了也会引起高脂血症。做菜的时候，尽量选择用烹、炖、蒸、煮的方式，这样用油会少一些。要均衡饮食、粗细搭配。盐不能吃多，每天控制在 6 克，大概在半勺左右，同时要控制糖分，米饭、馒头都不能吃多了。血脂异常其实也分为两大类原因，有一类是先天性的。另一类占大多数，是后天性的，和我们的生活习惯相关。比如爱吃油炸食品和肥肉，就容易导致血脂异常。在吃的里面，特别要提到的是喝酒，大量喝酒可以引起血脂增高；运动少也可以引起血脂增高。还有一种情况是和疾病有关的，如糖尿病病人、甲状腺功能低下者的血脂会高一点。另外，胖人中血脂异常的也比较多，这与他们比较爱吃东西、运动又比较少有关。.