随着生活压力的增加和饮食都不规律,许多人都会有一些肠胃病,甚至有的人已经是慢性胃病患者,肠胃功能不好,容易出现胃部反酸的情况。泛酸不仅仅会带来烧心烦的难受,还很有可能导致食管癌的发生。所以大家千万要引起重视。
肠胃的天然克星来了,每天吃一点,清肠排毒,胃病不来扰
油麦菜中的粗纤维能够促进肠胃蠕动,加速排出体内积累的垃圾和毒素。在一定程度上可以减轻肠胃的负担,养护肠胃的健康。
牛奶中含有丰富的钙元素。除此之外,一些其他的人体必须的营养元素在牛奶中的含量也是比较高的,另外多喝牛奶能够促进肠胃的功能,对于保护肠胃有一定的效果。
桂花茶
桂花中性温,有着很好的温胃、暖胃作用,尤其适合胃寒的人食用。而且桂花茶还可能促进肠蠕动,润肠通便,帮助减轻肠胃负担,排出体内毒素,养胃更护胃。
辣木籽
辣木籽中含有大量的辣木籽素,这种元素能帮助提高胃里的巨噬细胞,有助于吞噬肠胃细菌,帮助肠胃排毒,起到净化肠胃的功效。
小米:小米被称为营养全能的主食,它不但可以滋补益气,还具有健脾养胃的功效。通常煮成小米粥是最养胃的,还可以加入养胃的南瓜或红枣一起煮,让养胃的效果更好。