前几天在餐厅吃饭的时候，旁边一桌的女性，正在讨论选择菜品时，听到女性说，自己整处于经期，已经拉肚两次了，所以不喝酒，不吃辛辣食物。在她说出这些话时，身边有好几个姐妹都在回应她，自己有相同的症状。有的是经期当天拉肚，有的时经期前一两天就开始拉肚。可在经期拉肚子，是为什么呢？

很多女性在经期都会有痛经的情况，其实这是很正常的现象。但是有一部分女性在经期的时候，会出现一些肠胃问题，比如：腹泻。

为什么月经期会容易拉肚子呢？1、受激素的影响。

雌性激素增多，会引起子宫肌肉的收缩，这是会得痛经的原因，而雌激素如果进入到血液当中，影响到人体的结肠肌的时候，就会出现腹痛和腹泻的现象。2、体质虚弱、肠胃功能差。

这是因为体质虚弱的人本身脾胃功能就比较差，当月经期间身体比较脆弱，那么身体的虚弱达到一定程度，就会影响到肠胃。因此你就会出现腹泻的情况。3、妇科疾病。

比较典型的酒是子宫内膜异位症，女性得了子宫内膜异位症后，就会有很大的可能性影响到肠胃，即出现腹泻的状况。

要如何缓解经期拉肚子的情况呢？

1、注意保暖。不要想着漂亮就行，下半身的保暖一定要最好充沛的准备。

2、吃一些温补的食物。例如女性常吃的零食：红枣、桂圆，或饮用一些红糖姜茶水等。

3、多泡脚。现在各大明星不都在提倡泡脚吗？什么中药包之类的。月经前可以用一些中药包来泡脚，既能去湿气，还能驱寒。但是在月经期，最好就已热水泡脚，不要夹带任何中药成分。泡脚还有助睡眠的好处，更能缓解经期的痛经问题，并有效缓解经期腹泻的症状。

这样一举两得的办法，大家还是回去试一试，减肥女性的困扰。男性也要在这方面提醒你的爱人，要是你能准备好这些，相信你的暖男形象会大大提高！

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