吃樱桃也有讲究，食用不对影响健康，希望你下次别再犯错了

樱桃中含有丰富的植物蛋白和多种维生素，能增强人体素质，也能补益气血更能延缓衰老。但很多人对樱桃的营养价值并不了解，不知道人们吃樱桃的好处有哪些？今天小编就带大家走近樱桃，能让大家对它的营养价值与好处有一个全面的了解。

樱桃鲜嫩多汁，口感酸甜是令人倾倒的水果。不过除了美味，樱桃其实还有很多小秘密。

功效：那有研究证据表明呢，无论是甜的还是酸的樱桃中都含有酚类物质，这些物质可以帮助抵抗疾病。不少女性在体检时都会检查出贫血，大多都是缺铁性贫血，所以女性食用樱桃可以有效改善缺铁的问题。此外，每月女生都会来一次月经，此时身体里流失不少血液，等月经结束后适量吃一些樱桃也能够将失去的铁元素及时补充回来，从而达到补血的作用。

但是樱桃的食用也是有讲究的，有些人群不宜食用樱桃，你都了解吗？有糖尿病患者、热性病者、虚热咳嗽者，因为樱桃性热，所以有些人群是不适合食用的，在加上有一定量的氰甙，还要注意食用的量。

医生提醒：樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。此外，樱桃一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

你学会了吗？下次不要再犯错啦！

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