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“莱维贝贝”这句话，相信很多热爱健身的人都耳熟能详。但也不会有人不知道罗尼库尔曼这个名字，他对于很多人的激励，是毋庸置疑的。罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中，展现出强健体魄的魅力，令到很多的竞争对手都自叹不如。

我也是非常崇拜罗尼库尔曼，他是健美运动员中最激励我们的。

罗尼参加的比赛是250磅级别的，而他自己本身却只有229磅，他的坚韧精神对我们有着非常大的鼓舞精神。他有着“健美界祖师爷”称号，被誉为“世界上最强壮的人”。

罗尼·库尔曼曾是一名警察，从27岁开始参加健美比赛，在1998年-2005年期间连续八年蝉联奥林匹亚先生大赛冠军，是继李哈尼之后第二位8连冠者。2007年退役后创建了RCSS系列品牌，成功转型企业家。

但是不幸的是，由于长年累月的超重量训练，罗尼的腿部遭受了巨大的创伤，光是大大小小的手术就做了很多次，最严重的是这次手术直接切除了他的大部分三头肌！

大家都知道，三头肌的切除，对于一位健美运动员来说是多大的影响，甚至会终结一个人的健美生涯。可罗尼自始至终都没有放弃，每次的术后康复，他就会重新投入到训练当中，即使现如今的他，已经瘦了一大圈，但他的强大意志始终支撑着他不断的训练。或许，对于健身的这份热爱，只有那些南征北战的运动员才会懂得吧！

相比于罗尼，我认为自己是不值一提的，无论是从精神层面还是努力程度，都远远比不上他，更是我学习的榜样。

所以，大家坚持健身都是为了什么呢？是为了自己的健康，还是享受运动的过程，还是有着竞技的梦想呢？

无论我们的目标是什么，自我觉得，在这个漫长的过程中，我们的身心都受到了前所未有的蜕变。下面是我自己个人的心得，看能否与大家得到共鸣呢？

1. 更加自信。健身前的自己自信心不够，仿佛做什么事都畏头畏尾、杞人忧天，健身后的自己不知道从哪里来的信心，无论做什么，都激情满满，自信心爆棚。

2.健身后的自己，更加懂得坚持的意义。当一次次拿起哑铃锻炼，咬紧牙关完成训练后，才知道努力的意义在哪里，这样无论做什么事都不会轻言放弃。

3.健身后的同性朋友越来越多。有这样一句话：轻度健身吸引异性，过度健身吸引同性。这句调侃的话不全无道理，当你泡在健身房几年后，一群小白摸摸你的手臂，怼怼你的胸肌：哥这怎么练的啊教教我---会感觉特别的自豪。

4.生活作息饮食极其规律。当我们开始严格制定自己的计划时，如果没有按时完成，会不会有种很懊悔的感受呢：糟糕，十二点了，我要赶紧睡觉长肌肉了！完了，鸡蛋没了，这次训练白练了！今天吃了多少碳水，多少蛋白，今天有没有吃特别高热量的食物，运动消耗了多少的热量，都在我们每天严谨的计划中。

可能有人会觉得爱健身的人都已经“神经质”了，可只有坚持的人才会懂得其中的意义，每次吃不下去却还要强迫自己继续坚持，每次举不起来却还要告诉自己“再来一次”………

自律，一直是这群人身上最优秀的品质，也是我们每个人应该拥有的品质！