原标题：教你4招，有效减肥而不减胸

很多减肥成功的妹子都会发现，成功瘦身了，但是胸部居然也缩水了，其实这是很正常的，因为女性胸部大部分是脂肪，瘦身减脂成功了，胸部自然也就小了！下面寻悦小编就教你4招，如何减肥不减胸！

1.按摩胸部

洗热水澡时，可以用双手来回按摩跟搓胸部，大约控制在30次左右，可以加快血液循环，热水同时也能帮助乳腺的发育！

2.睡前热敷

每天睡觉前，用热毛巾敷两边的胸部，然后在乳房的四周用掌心按摩，时间控制在15分钟左右。这种做法可以帮助乳腺的发育，使乳房隆起。

3.补充胶原蛋白

减肥期间，要适当的补充胶原蛋白。例如猪蹄、牛筋、猪皮等食物都含有丰富的胶原蛋白，乳房的营养跟上来了，胸部自然也就不会变小了。

4.多吃促进激素分泌的食物

吃一些可以促进激素分泌的食物，可以促进乳房的发育，同时可以更富有弹性，更丰满。例如：油麦菜、卷心菜、小菜花等。

上面这四招，减肥期间每天坚持做，会有意想不到的效果，没有减肥的妹子，也可以用这些方法，让胸部更加丰满哦！