高血压是我国临床上常见的心血管疾病，根据我国的高血压指南，当收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，即可确诊为高血压。

我国患高血压的人群越来越多了，研究显示，每4个人中就有一个人患高血压，高血压是一种慢性病，重点在于预防，特别是出现以下3种症状时，高血压患者一定要当心哦！

1、心率超过70

心率上升是心血管事件的独立预测因素。所以，高血压患者也应该注意监测自己的心率，最好每分钟不要超过70，一旦超过70就应该进行心率干预。

2、没有任何症状的高血压

很多人在血压升高的时候，一般都会有一些症状，可以感觉得到，但也有这么一小部分人，血压即便远远高出正常范围，也没有啥感觉，这类人是更危险的，因为高血压可能在不知不觉中损伤你的器官。

3、两个时间段犯晕

人的血压并不是一成不变的，在一天当中，存在两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，这时候，如果你感觉头晕，那么就要注意监测下血压，超出正常范围时，要注意采取措施控制好血压。

高血压是终身性疾病，只有通过科学的方法才能够控制好血压，延缓病情的发展，下面再说几点关于高血压的注意事项。

高血压注意事项

1、吃降压药并不会形成依赖：降压药可以帮助患者降低血压，并不会引起依赖，一旦血压恢复正常，通过生活方式干预就可以维持正常血压，那么，也是可以停药的。

2、高血压患者要注意保持科学的生活方式：

•限制盐的摄入，推荐每人每天应该小于6克；

•控制体重，特别是腹部肥胖的患者更要注意；

•限制饮酒，最好可以戒酒；

•尽可能的放松各种焦虑、担忧、心理压力造成的紧张、愤怒、恐慌等情绪，尽量心态平和；

•坚持运动锻炼，提高身体免疫力。

3、建议成人应定期测量血压：18岁以上成年人每2年或每年至少测一次血压，高血压易患人群(血压130至139mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压。