每天可以坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了!
红提
红提是非常不错的一种水果,里面的维他命c是特别多的,而且维他命E也是很多的,这两者对我们的身体有非常大的帮助,尤其是对我们的皮肤,红提有美容护肤的作用。 红提可以为我们的皮肤提供足够的氧化保护,而且也可以帮助让我们的皮肤越来越白,也能帮助身体排毒清肠,好处多多。
莲雾
夏季是很适合吃莲雾的时候,下午精神疲惫的时候吃一个莲雾,酸甜爽脆,可以提神醒脑,消除疲乏,让你一下午都活力四射,神清气爽。莲雾含水分量高达90%以上,还含有糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等,具有清热消暑、安定神经、去烦躁、利尿和消滞作用。在广州甚至直接把莲雾叫做“水翁”,说明它的含水量真的很高。
豆苗
豆苗可以凉血清毒,夏季的时候血液凝滞容易气血不畅,加上多食用冰凉的食物,所以容易血瘀不适,吃凉拌豆苗可以凉血散瘀。豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿,湿气多会阻滞脏腑的正常运作。