辣妈这一个物种，绝对是神级般的存在，都知道女性在婚后就是一个身材的分界线，尤其是有了宝宝以后，身材会极度走样，面对生活的压力，面对带娃的压力，很难再抽出大面积的时间来管理身材，甚至会累到，没有心情去保养，但是往往这个世界上，总是会有人那么优秀，即使累到爆，依然要保持一颗爱美的心，来自韩国的김사과就是其中一位，而且还是一位拥有2个女儿的超级辣妈。
长腿细腰，最重要的还拥有迷人的马甲线，只看照片很难让人想象竟然是一位宝妈，反倒更像是一位网红小姐姐，都知道身体在增长脂肪的时候，最先增长的部位就是肚子，而想要瘦下来，可是全身都瘦了之后，才轮到肚子上的脂肪，而对于拥有两个宝宝的妈妈来说，更是一件不容易的事情，但爱美是每个女人的天性，她深知运动对于身材的重要性，所以在她生产后，就给自己制定了一个瘦身计划，那时虽然强度不大，但依然坚持着。
虽然身材走样过，但是不得不说，平时就对自己身材严格要求的她，即使在脂肪最多的时候，体重都没有超过100斤，可是脂肪过多，看起来就像是一位普通的家庭主妇，多年的运动，让她体重只增不减，但视觉看上去反倒像瘦了10斤，那是因为阻碍我们身材曲线的罪魁祸首就是脂肪，脂肪远远要比肌肉轻得多，在运动的同时，降低体脂，增加体内肌肉含量，此消彼长，身材看上去更加精致有型，但体重会有所增长。
“只有懒女人，没有丑女人”，世界上没有比运动更加健康的减肥方法，虽然累，但是瘦下来的时候，绝对惊艳四射，而对于宝妈来说，最重要的就是没有时间去运动，尤其是像她拥有两个宝宝，根本就没有自己的私人时间，几乎每天的世界里都是两个女儿的事情，但是什么都不能阻挡一颗想要拥有好身材的心，她基本的运动时间都是在家里，一边跟女儿互动，一边减脂瘦身，既能达到瘦身的效果，又能增添一些趣味性，甚至又增加了母子之间的感情。
抱着女儿负重深蹲，运动强度一点都不小。
为了平坦的小腹，腹肌训练是她每天都会做的一项运动，而平板支撑就是她最喜欢的其中一项。
除了每天都有保持良好的运动习惯，最重要的就是饮食计划，而且这也是拥有一个好身材的基础，很多人每天都运动，但是体脂就是降不下来，饮食就是其中一个最重要的原因，她每一餐都亲自制作，科学营养配餐，尽量避免高热量的食物摄入，保证蛋白和维生素的正常摄入，对于饮食她还有一个减肥的小秘诀，就是她每天都会控制自己的碳水摄入，虽然吃起来并不像其它食物一样美味，但是拥有一个好身材更重要。
运动的时候可能很狼狈，但是瘦下来的时候却那么美丽，这就是她和女儿平时的画风，喜欢拍照，但是不需要高科技的滤镜，依然很美丽，经常在社交网络上分享自己的生活，晒着幸福，这才是让人最羡慕的人生，也凭借她的这种真实，俘虏了不少粉丝们的芳心，尤其是宝妈，都在寻求她的减肥理论和方法。
