口臭问题的确是一个很尴尬的问题，试想一下当我们与别人亲密交谈的时候从口中发出来一股臭鸡蛋的味道，不但破坏我们的形象，也让别人难以接受，当出现口臭问题的时候，往往很多人就会怀疑我们不注意个人卫生，不刷牙不漱口，其实，在这里很多患者都要“喊冤”了，因为他们平时特别注意个人卫生，而且很少吃大葱大蒜。那么为什么会有难闻的口气呢?
口臭不是“口”的事，需要从内部找缘由
排除口腔问题，大家需要从内里找原因，比如湿气，胃热，或者是肝火旺盛都会导致口臭。这类人群除了口臭之外还会表现为失眠，多梦，精神萎靡，容易长痘，而且嘴干舌燥，对此需要从食疗上进行调理，这比药疗更加有效，同时还能够起到养生的作用。
①黄瓜粥
说起黄瓜，可能大多数人都选择凉拌或者直接食用，那么如果将黄瓜和小米大米一起煮粥的话可以清凉解火，专治肝火旺盛，同时还能够达到去水肿，排出湿气的效果。取黄瓜50克，大米小米100克，黄瓜去皮切成小细丁，然后与大米小米同时煮，早上服用效果更佳。
②这几种药材搭配，祛口臭更有效
人参茯苓鸡内金浓缩
配料：人参，茯苓，鸡内金，砂仁，佛手，雪莲，莲子，薄荷，金银花
在中医学当中记载到人参，茯苓，鸡内金，砂仁，佛手，雪莲，莲子，薄荷，金银花这几味中药材可以有效祛除体内湿气，同时大补元气，起到生津安神的作用。首先，人参为上千年的滋补药材，对消化系统有肯定的作用，能够在一定程度上，消除胃胀降胃火，并且还能够去除炎症。
茯苓可以促进代谢，缓解水肿。因为茯苓当中含有的多聚糖和胆碱，对人体有着很好的代谢作用，还能够提高人体的免疫能力，同时达到抗菌消炎的目的。鸡内金起到健胃消食，化除体内的淤积，还能够清热解毒消肿。将全部食材准备好之后，混合到一起，磨成药粉，再加以浓缩后，将效果发挥到最好。
③细嚼花生
花生具有养胃滋补的作用，同时还能够去除口气，尤其是花生表皮的红皮，能够养胃健脾，同时还能够达到补血，提高免疫力的效果。如果大家平时使用了葱姜蒜以及重口味的食物之后可以直接细嚼花生，有效去除口气。
