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每天靠墙蹲，这才是跑者每天必备的技能

2019-11-28 14:19:28 来源：

经常看到一些跑友在日常训练后就到处找树、墙或者是路边的地桩，然后背靠这些物体慢慢下蹲，一蹲就是几分钟。这个“靠墙蹲”的这

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