现在很多人虽然年纪轻轻，却已经开始深受痛风疼痛的疾苦。近年来痛风发作的年轻化趋势，需要我们引起足够的重视，而高尿酸便是我们首先需要解决的问题。由于生活饮食等习惯，加之体内尿酸代谢紊乱，正因为没有身体的症状，很多一直处在高尿酸的潜伏期，直至痛风发作以后才知道晚了。

那么哪些是痛风高尿酸的“克星”呢？

玉米须水

说起玉米算是大家常吃的杂粮，但是很少会拿玉米须当宝，但是玉米须对于高尿酸人群来说是很有用的，玉米须泡水喝不仅可以帮助稳定血压和血糖，利尿消肿还可以起到降尿酸的作用。

白茅根水

白茅根是常见的植物，也为中医常用材料，在一些荒山野岭都很常见。白茅根有着很强的利尿作用，可加快排尿，从而排泄出尿酸。但是这种植物，可能在农村比较好找，但依然可以上了榜。

陈皮水

陈皮就是晒干以后的橘子皮，陈皮中含有多种维生素和微量物质，看似普通，起到调味而已。但是高尿酸的人调节血酸，是有很大的改善的，平时饮水时适量加入一些陈皮浸泡，对身体也是很有益处的。

萝卜水

萝卜我们常吃，但是用来降尿酸的人非常少。其实萝卜不仅有利尿的效果，这样能够增加排尿量，促进尿酸排出。 此外萝卜属于碱性食物，可以中和尿酸，排泄出的尿酸含量更高，更有利于降低尿酸。

大家注意，此降酸“水”上了红榜，很多人却错过了

那就是菊苣去酸茶，但是由于所用的材料比较多，比较麻烦，很多人不愿意去尝试，因此错过了。其实材料也不多，就是用栀子、菊苣、百合、桑叶、葛根一起泡水喝，但是建议是把这些材料研磨成分再泡水喝会比较好，成分的析出度高，效果会更加好。

我们简单的来看一下成分的作用：

菊苣：能改善尿酸水平，缓解痛风的疼痛感；

栀子：能溶解尿酸结晶，促进尿酸更好排出；

葛根：缓解急性痛风性关节炎、痛风；

桑叶：桑叶总黄酮能明显降低血清尿酸水平；

百合：含秋水仙素，降尿酸，缓解痛风。

所以这就是为什么此降酸水能够上红榜的原因，不仅能够帮助调理身体尿酸代谢，抑制尿酸过多的生成，还可以促进尿酸的排泄，起到降尿酸的作用。