其实球球妈在刚开始做清淡饮食计划的时候也是很难坚持的，但是也有一些方法去抵抗饥饿感，有了这些方法帮助我度过了刚开始艰难坚持的日子，就是会吃一些减肥小零食，尤其是上班的朋友，如果工作比较累，一直吃清淡的话未免会在下一餐之前就觉得非常饿，其实完全可以在办公室里备一份全麦的低脂小饼干，在饿的时候吃上几片，因为是全麦面粉，所以不用担心长胖的问题，而且全麦的饱腹感比面粉要强很多，吃上几片以后饱腹感特别强，这样也会减少下一餐的吃饭量，更能够助力减肥。最主要的是特别解馋，能够在我们坚持清淡饮食的过程中起到非常好的助力作用。
如果想要清淡饮食的朋友，前期很难坚持的话，不妨试一试这个方法，身边常备一包低脂小零食，想吃的时候来两片，这样时间长了以后慢慢的减量，就会养成一个清淡饮食的习惯。分享今天的一日三餐
【早餐】
鸡蛋+黑麦粥
【午餐】
香菇油菜+黄皮，黄皮也不知道是牛肉的哪个部位，反正是卖牛肉那卖的，牛肉的一部分。
【晚餐】
萝卜炒精肉
今天是周六没有上班在婆婆家，所以就没有称重了，明天继续休班，这两天都没有办法称了，大概体重也不会相差太多，就是在99斤左右，继续努力坚持清淡饮食。现在快冬天了，天气也特别冷，马上就要通暖气了，人的食欲也会大增，但是我一直保持着清淡饮食，偶尔会吃一点米面，不敢吃肥肉之类的，就算是出去和朋友聚餐，也会刻意的避开那些特别油腻的食物。因为秋冬就是贴膘的时候，如果这个时候我们不注意的话，很容易长很多肉，到明年夏天又是减冬天长上去的肉，所以长期以往的话还是减肥失败的。
如果觉得自己很难坚持啦，不妨试试球球妈刚开始执行清淡饮食计划时候的这种方法，身边备一点低脂小零食，尤其是像全麦小饼干这样的，不仅能够解馋，还能够让我们越来越瘦，是一个一举两得的好事情。
