“一天一个苹果，医生远离我”，其实吃苹果也是讲究时间的，有句话说“上午吃苹果是金苹果，下午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果”然而实际上是这样吗，苹果到底应该什么时候吃呢？

其实咱们的身体是不会管你几点吃的，无论你几点食用苹果你的身体都会乖乖的运作把它消化掉变成营养，不过还是建议各位，肠胃健康的人在空腹状态下不宜多吃苹果，而肠胃不太好的人最好不要空腹吃苹果，不然会造成胃部不舒服，引发急性胃炎之类。

如果说吃苹果一定要精确一个时间的话，那就要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段，上午一般在九点到十点之间，下午大概在三点到四点之间，因人而定，正常情况下每个人其实都不同，由于工作忙等情况，吃饭时间点难免会不规律，可以尽量选择在饭前1小时与饭后2小时的时间段中吃水果。

这样到了饭点第一是不容易那么饿，第二是防止饥饿带来暴饮暴食，对我们的脾胃造成伤害。

另外，十五分钟内吃完一个苹果比较好，这样苹果的营养价值高，也不至于因为氧化而破坏口感，但也不要为了控制在时间内，就刻意加快吃苹果的速度，注意要细嚼慢咽，和吃饭同一个道理，这样有利于消化。