好食物吃出好身体，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！

丝瓜

丝瓜，对于聪明的女人来说，丝瓜肯定的营养价值是最高的。不仅能清凉解暑，对于排毒养颜效果也是不错的，最重要的是它能将我们脸上的色斑淡化掉。经常吃丝瓜的话，皮肤更是越吃越滋腻。聪明女人都会吃以上“这3种”食物，排毒养颜抗衰老，早知早受益。

清炒南瓜藤

功效：南瓜藤中含有大量胡萝卜素和粗纤维，它还含有一些维生素a和维生素b，平时人们食用南瓜藤能补充影响，促进身体代谢，同时它还能清理人体肠道内积存的垃圾，清肠排毒的作用十分明显。

西瓜皮拌木耳

功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。西瓜皮还能起到解热，促进伤口愈合，促进人体皮肤新陈代谢吸收的功效，木耳和西瓜皮搭配，减肥效果更加突出，朋友们可以多吃。