深圳看得清：现在的生活空间狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而且，看电视、玩电脑的时间也更加增加，如果再不注重距离、姿势，很轻易让眼睛过度疲惫。有研究证实，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。（近视矫正训练）

“已经戴眼镜了，为什么孩子近视的度数还是越来越深？”——这是许多学生家长的困惑。家长们也开始苦心寻找如何矫正孩子视力的好方法！殊不知，解决近视加深问题，更需要认识到各种视力加深的原因和误区。

用眼习惯：眼部调节紧张，用眼过度

青少年眼睛的调节力很强，在不戴眼镜的情况下书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，就会使近视度数加深。

环境因素：看近处的时候太多

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，家长根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，如果长期不习惯使用远视，孩子的远视功能就会越来越弱。

运动习惯：户外运动量少

现在的生活空间狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而且，看电视、玩电脑的时间也更加增加，如果再不注重距离、姿势，很轻易让眼睛过度疲惫。有研究证实，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

饮食习惯：经常吃甜

吃得过甜、过精、过软，都有可能导致度数加深。吃太甜会致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致视力下降；而长期吃精细食物，会使晶状体变凸、屈光度增加。吃得过软，因减少了“咀嚼”这种另类的“眼保健操”，而影响视力。建议多摄入能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢的叶黄素，多吃新鲜绿色蔬菜和水果。