对身体很好的4种食物,排毒养颜、改善体质, 好处多多
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素,铁元素。常吃樱桃,具有很好补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液血环,具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,营养又瘦身。
丝瓜含有大量的膳食纤维,能促使积存于人体内的脂肪分解,帮助代谢人体内的热量,帮助我们排出体内堆积的垃圾,经常吃丝瓜可以瘦身减肥,使小腿变得苗条,大肚子慢慢变小。而且丝瓜含有丰富的维生素,能够有效对抗皮肤衰老,减少皱纹的产生,也能够帮助抑制黑色素的形成,具有美容淡斑、美白润肤的功效。
洋葱中含有的槲皮素、酚类物质和洋葱精油,这可以有效调节血脂,还可以促进高密度脂蛋白胆固醇的含量升高, 洋葱中含有丰富的膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有效维持血糖稳定,能有效增强体质,帮助人体健康长寿。
山楂是核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩。可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心等作用。能降低胆固醇,清心明目,防止妇女月经不调,抑制黑色素沉积,滋润皮肤,美容效果。它能保护视力,有助于促进机体的造血功能,清除子宫毒素,养护卵巢,预防心血管疾病。