手是你的第二张名片，足则是你的“第二心脏”。足部有众多穴位，你的奇经八脉都连通至此。中医足部按摩的功效也早已经被证实。所以对待这个重点部位，我们更不能掉以轻心。对于更年期的女性来说，美容很重要，健康则更是不可忽视的头等大事。那么从现在开始就手脚并用，学习怎样护理你的“第二心脏”吧。

1.清洁

这的确是个老生常谈的问题。不过，足部的清洁程序又与其他部位不同。

（1）先用偏热的水浸泡双足。浸泡双足可以使趾甲附近的顽固死皮渐渐软化，皮肤也会湿润光滑，但要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。

（2）泡完脚，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉。动作要轻，避免用力过大伤豁到趾甲旁边的皮肤。

（3）使用足部脚擦、脚形清洁刷等，清洁每个脚趾缝，然后用天然浮石去除多余的死皮、脚垫，光洁的足部才能彻底吸收养护成分。

2.脚部按摩

健康才是美足的斟础。按摩足部对身体其他部位也有很好的作用。使用脚踏按摩器、脚底按摩器等都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。

3.定期去角质

不要觉得只有脸部皮肤才需要去角质，足部也不能忽视。足部是我们全身最容易干燥的地方，因此光搽乳液是不够的，还要定期去除角质，使皮肤恢复柔嫩光滑。用专门的磨砂膏细细清洁脚部的皮肤，然后用护肤香泡洗去，就可以去除晦暗、干燥和粗糙的皮肤。

4.修剪趾甲

用指甲剪修剪出大致的轮廓以后，再用指甲挫细致地打磨每一个趾甲的边缘，使它们更加圆润、整洁。修剪过后，再给趾甲涂上一层BaseCoat（天然护理加钙底油），这会从根本上防护趾甲免受侵豁，并且保持自然光泽。

5.清爽足部

双脚易出汗，容易有味道，可能是真菌在作怪。使用止汗除臭的足部喷雾每天喷洒在鞋内，可从一定程度上缓解脚臭。如果有其他脚部疾病，建议你最好找专业医生寻求邦助，不要让小问题变成大问题。#清风计划#