说起糖尿病，很多人都并不陌生。糖尿病是一种代谢类慢性疾病，高血糖是其主要特征。

糖尿病治疗极其繁琐，甚至有可能终生都需要药物进行治疗。并且还有很多复杂的并发症，严重危害人类健康。

俗话说，“大病脚先知”，脚上出现4种现象，很有可能是糖尿病在作祟。

1、双脚抽筋

脚抽筋是一种很常见的生理现象，人体在缺钙、受到重物压迫、或者是受凉的情况下也是有可能发生脚抽筋的。

在排除了以上三点之外，如果出现双脚抽筋这种现象，有可能是体内血糖过高导致的，应该到医院做一个血糖方面的检查。

2、脚底出现溃疡

如果脚底在排除感染情况下长期出现溃疡，就要警惕是不是有糖尿病。糖尿病患者的皮肤愈合能力比健康人差很多，溃疡持续时间较长且没有好转的话，一定要及时去医院检查。

3、脚部皮肤瘙痒、甚至出现疱疹

人体内的血糖浓度比较高的时候，会对皮肤有一定的刺激性，出现皮肤瘙痒等现象。严重的时候，脚部甚至会出现疱疹，尤其是中老年人出现这种情况的话，更是要引起足够重视。

此外，脚部出现间接性跛行、脚趾发白、爪状趾的时候，也需要引起注意，这些都有可能是糖尿病的前兆.

4、双脚发麻

脚部长时间保持同一个姿势的话有可能引起脚底发麻这种情况，但是对于糖尿病患者来说，由于血糖较高，导致血液流动速度变差。

脚部距离心脏又比较远，当体内血糖升高的时候，很容易导致脚底供血不足，就会出现双脚发麻这种情况。

在排除生理性脚部发麻之外，如果出现双脚发麻这种现象，一定要重视起来，很有可能是糖尿病。

在生活中，人们也可以做一些简单的事情来预防糖尿病！

保持饭后散步半小时的良好习惯，可以使得胰岛素得到最大程度利用，可以降低糖尿病发生率；高血压经常伴随高血糖出现，故而控制好血压对于预防糖尿病也是十分有用的；

保持良好的作息，拥有足够的高质量睡眠，可以让身体循环保持在一个健康而稳定水平；少吃高油高糖高脂食物、经常测量血糖等。

人们一定要认真观察自己的身体变化情况，发现异常及时到医院去寻找相关帮助。