小李经常感觉到胃不舒服，但现在的年轻人，有几个胃好的，小李也并没在意，有时胃疼了就吃点药顶一下，从来没去医院检查过。

两个月前的晚上，小李吃完中饭后一直觉得胃里难受，没一会就开始呕吐不止，在呕吐物中还掺杂有血，小李当即请假去了医院。

医生检查后发现，小李胃里长了个很大的肿瘤，肿瘤不但让小李的胃表面溃疡严重，还致使胃里大面积出血。

医生立即安排小李住院调养，并请专家会诊，制定了相应的手术方案。

虽然做了手术，但还需要一段漫长的治疗，才可能慢慢恢复健康。住院两个月，小李已经花掉了父母一辈子的积蓄。

在治疗过程中，医生了解到，小李平时特爱吃腊肉、香肠等熏酱食物，几乎天天吃，可医生却说：这种食物吃太多，胃难承受。

腊肉、香肠等熏酱食物，吃起来很有滋味，那是因为它用的作料比较重，含盐量也是极高的。如果总吃这种食物，过量摄入的食盐，直接损伤胃表面黏膜，引起胃粘膜细胞改变，导致胃酸分泌异常。

而且在发酵和消化过程中，高盐食品会产生强致癌物——亚硝酸胺。它们影响人体内的基因表达，破坏DNA信息，从而诱发癌症。

经亚硝酸盐处理过的肉类在油煎、烧烤、烟熏时，还会产生大量的亚硝基吡咯烷——一种更强大的致癌物。

除此之外，高盐分还可以协同幽门螺旋杆菌，促进胃癌的发生。

根据世界卫生组织的建议，为了在满足人体需要的基础上，不增加胃癌发作风险，人每天摄入盐分不应超过5g——刚刚盛满一个啤酒瓶盖的量。

三件事会加速胃癌的出现，劝你少做！

1、长期叫外卖

现在年轻人患上胃癌，多半和饮食因素密切相关，长期叫外卖，偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担，还会刺激胃粘膜，导致胃粘膜出现溃疡和损伤，最终形成胃癌。

2、经常熬夜

熬夜在短期内看不出损害，可是一旦经常熬夜，生活不规律，人体生物钟就会混乱，导致身体抵抗力及免疫力下降，身体抗癌细胞也会减弱。

3、精神压力大

年轻人由于工作生活等因素，通常倍感压力。而精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话。压力大易影响人体内分泌，女性会增加患乳腺癌、甲状腺癌的风险；而作为男性，更易诱发胃癌、淋巴癌。

预防胃癌，4件事要提前做好！

一、防癌筛查要做好

即：胃部检查。

生活中，十人九胃，胃痛、胃炎、溃疡、反酸、嗳气.......

越来越多的人受到胃病折磨，也就对此忽视了，经常是自行买药止痛。

这也导致，很多人的胃癌，发现时，已经步入了中晚期，错失了最佳抢救机会。

因此，一定要重视胃部健康，一旦发现异常，及时做胃镜，切莫隐忍拖延。

二、养胃茶水要喝好

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。

胃不好的人，多饮茶，也是不错的选择，如奶汁草陈皮茶泡水。

中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，奶汁草可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者搭配泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

三、少食生冷

比如未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、冰镇饮料、未洗干净的水果等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。

因此，胃不好的人，尽量少吃寒凉性质的食物。

出现腹部不适，胃痛，消化能力下降时，不能再进食生冷的食物，否则会引起或加重胃部不适的症状。

四、养胃运动要做好

1.揉腹

平时多揉腹，有助于促进胃部蠕动，增加胃肠消化动力，在一定程度上，更利于胃部的健康。

方法：揉腹时应取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。

2.散步

对于有胃病的人，很易因胃动力不足而出现消化不良，打嗝、嗳气等，有时规律进食了，这些症状还是不消失，这时就要考虑是否运动了。

饱餐后要休息两小时后再做运动，这对事物的消化和吸收有利，同时也可促进血液的循环和新陈代谢。