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久坐伤身，用瑜伽这样拉伸，脊柱灵活了，肩颈腰都不痛了！

2019-11-12 11:48:03 来源：

久坐导致腰痛，预防是关键，每坐20分钟，就拉伸一下脊柱，让脊柱重新获得活力，就不会腰痛啦！今天给大家推荐了5个简单的动作

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标签:都不拉伸脊柱瑜伽痛了

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