李子的酸甜口感让很多人都大呼过瘾，李子是一种口味非常不错的，而且富含的营养要比很多其他的水果要高。日常生活中适当的吃李子对健康有很多帮助。今天就讲述李子的功效和食用禁忌。

李子，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子，在世界各地均有广泛栽培。李子的果实一般在7~8月成熟，因其饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、口味甘甜，备受大家喜爱。

功效：李子的营养非常丰富，能促进胃酸和胃消化酶的分泌。吃了李子能促进消化，增加食欲。李子的膳食纤维含量也还算可以，为0.9克/100克，膳食纤维有助于预防和缓解便秘的作用。此外，新鲜的李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

禁忌人群：一般人群均可食用；但李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

李子和蜂蜜：蜂蜜含多种酶类, 李子的生化成分亦很复杂, 二者同食后会产生各种生化反应, 某些反应的结果对身体健康有害。

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