不知您有没有喝过一种植物饮品，它长相飘忽间透露着美丽，是一种很多人偏爱的植物；没错，它就是“蒲公英”，每逢聊到蒲公英，其最常见的食用方式就是“泡水喝”，蒲公英+水同时也是从老一辈人传下来的一种治病偏方。

对于长相颇为独特的蒲公英来说，经常用其泡水喝对于身体有哪些好处？想要安全+健康地去享受这种饮品，又有哪些细节是需要大家去做到的？夏天，一杯惬意的蒲公英淡饮，平淡中充满着那份惬意的生机。

小小蒲公英，其营养物质角度存在哪些亮点？

首先，要更正大家的一个看法，对于蒲公英来说，它其中所含的各种营养物质说到根本其实并不神奇，在其他普通食品中同样含有，并不独特。

说到实处，蒲公英当中含有比较引人瞩目的营养物质是黄酮类物质和酚酸类物质，再或者像亚油酸、亚麻酸、松柏醛和香兰素等物质也是蒲公英当中所含有的物质。

说蒲公英是一种营养素含量比较均衡的物质并不为过，除了这些独特的物质以外，像维生素和一些基本矿物质元素含量也都有体现。正因为存在了这些营养物质，那饮用蒲公英饮品真的可以治病？

其一，食物仅仅是食物（在这里先将蒲公英算作食品），它可以满足大家对于色香味的追求，同时也可以通过它摄入一些营养物质，但是它并不能和药物一样，起到降血压、治病等神奇作用。

其二，蒲公英当中所含的营养物质在普通食物中同样含有，没有一丁点神奇之处，完全没有值得炫耀的地方；比起偏向某一种食物，更建议您达成食物均衡摄入。

其三，可能在某些动物实验中证明了蒲公英存在一些治病的功效，但人体和动物之间存在差别，切勿一概而论。

言于此，喝蒲公英水治疗高血压不科学，抗癌更不科学。经常喝蒲公英水可以杀菌？

这个理论在某些实验中被得以证明，特别是对像金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌等细菌物质存在一定的抑制作用。但请您了解实验室当中所用到的蒲公英纯度和剂量都比较高，在正常生活中凭你购买的蒲公英其实达不到那样的效果，请您理性看待此问题。对于蒲公英+水，我们该持有怎样的态度？

首先，可以喝，只要您保证您饮用的蒲公英是安全的，不存在卫生方面的问题。

其次，用其泡水就像喝茶一样，没啥顾虑。

饮用蒲公英水，对身体的实际好处：

没错，就是增加您每日的饮水量，对于大家这些每天不爱喝水的人来说，这是比较实质的作用，预防便秘等干燥问题的发生，促进肠道的健康水平。需要注意的小问题：

它只是一种普通物质，没有必要将其神话。

喝水可以，但是不可依赖。

因人而异，不要因为饮用蒲公英水给自己的身体找麻烦（类似过敏）。哪些人不能喝？

对于蒲公英本身过敏的人群；此类人避免出现较为严重的过敏症状。

胃肠功能虚弱，总是容易腹泻的人群；避免饮用蒲公英水加重问题。

一种日常基本配置，“蒲公英+水”引来了不少的热议，可以喝，但并不神奇；愿您惬意尝水，健康拥抱生活。

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