由于现在人的生活饮食比较多样化，越来越多的人变成了大肚腩，其实肚子大不仅仅是脂肪堆积，还有许多你没有排出去的宿便，这些毒素堆积的越来越多，身体健康也会受到影响，接下来给大家介绍两种饮品促进宿便排出，一起来看看吧。

一、黑米生姜红茶，黑米洗净沥干水分，放入锅中大火炒至黑米表层开裂，生姜切片，将炒好的黑米和生姜放入杯中加红茶包，然后倒入沸水泡三分钟即可饮用，生姜中的辛辣成分能燃烧体内的脂肪，红茶不仅可以利尿消肿，还可以起到健胃助消化的作用，黑米有健脾益肾开胃清肠的功效，三者结合可帮助代谢体内的垃圾毒素，排出黑臭陈年宿便。

二、青汁，青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，富含丰富的维生素矿物质物质叶绿素等物质，每日用温水冲调1-2袋青汁，可以排除肠道内的毒素，有排毒通便瘦身养颜的功效。

三、想要排除宿便，不妨刺激手上的四缝穴，四缝穴位于第二到第五掌面第一二节横纹中央，刺激此穴，采用大拇指用力掐按方式，力度以微感疼痛最为适宜，四缝穴是经外奇穴，是消速食化机制的专用穴，经常刺激此穴，即可起到缓解消化不良，促进排便的作用。

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