泡菜肥牛汤
泡菜的主要原料是各种蔬菜,泡菜中维生素及钙、铁、磷等矿物质含量丰富,其中豆类还含有丰富的全价蛋白质。在泡制过程中,蔬菜的温度一直保持在常温下,蔬菜中的维生素C和B族维生素不会受到破坏,因此,泡菜比起炒菜来营养价值更高。泡菜富含乳酸,可刺激消化腺分泌消化液,帮助食物的消化吸收。常吃泡菜可以增加肠胃中的有益菌,抑制肠道中的致病菌,降低患胃肠道疾病的概率,增加身体抵抗力。
用料:
泡菜80g,肥牛150g,韩国辣酱1勺,盐少许,糖少许,红绿辣椒四根,油少许,豆腐1块,粉丝1把,蟹籽丸若干
泡菜菜肥牛汤的做法:
红绿辣椒爆锅
加入辣白菜翻炒
加水及韩国辣酱一勺咕嘟咕嘟煮开
放入豆腐
放入粉丝继续煮
喜欢小丸子的可以加入
最后放入肥牛咕嘟咕嘟煮熟
放入少许盐及糖调味~即可
小贴士:辣白菜有酸甜味及咸口的根据自己喜好选择。怕辣的话红绿辣椒可以少放,用水泡一泡再用。