聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃也不贵！

西红柿

防白内障，黄斑变性所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。先试一下也不错。

椰子

椰子是典型的热带水果，很多人都非常喜欢吃椰子，含有丰富的钾、镁等矿物质，达到补水润肤，排毒清肠之效。还具有补充机体营养、美容护肤的作用。椰子肉富含蛋白质，提供即使能量，并以多种方式给身体外貌提供益处，还能滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

桑果

桑树果入药以后能祛风除湿，可以用于人类风湿性关节炎已经麻木不仁和多种神经痛的治疗，在治疗时需要准备新鲜的黑色桑树果60克，加清水煎汁，熬成膏状以后直接用黄酒送服，每天服用一次就可以。 治疗贫血，桑树果还有明显补血作用，它含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血功能，平时人们出现缺铁性贫血时，可以直接把一百克新鲜桑树果加白糖，熬制成膏状，在一天中分三次，食用完食用时，用黄酒送服效果最好。