好食物吃出好身体,3种食物离不开,排毒养颜,增强体质!
秋葵
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
杨梅
杨梅含有多种有机酸,有生津润燥,滋阴润肺的作用,对咽喉肿疼,产生干痒咳嗽有一定缓和作用。杨梅中含有维生素B、C,因此有很好的抗癌效果。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用,尤其对与口腔癌有很好的预防效果。多吃杨梅有利于降低血压,杨梅中含有大量的钾元素,这种元素可以有效地保护我们的心脑血管系统,降低我们的血压。
雪里红
雪里红含有的很强的还原性物质,可以在人体内发生氧化,这样就可以增强大脑的氧含量。人体的氧含量充足,又能给人体提供丰富的蛋白质和能量,所以对于疲惫的人来说,吃点雪里红可以缓解疲劳。而且雪里红富含膳食纤维,常吃可以很好的排毒燃脂,清肠胃。