随着天气逐渐变得凉爽，现在已经进入金秋时节，人体的血糖波动与季节有一定关系，这对糖尿病患者来说显得尤为重要。而秋季是糖尿病的高发期，很多糖友稍加不注意就很容易导致病情加重反复，所以，糖友在日常疾病自我管理中也应作出适时调整。以下几点建议，希望能帮助到糖友们。人们常说“一场秋雨一场寒”，随着秋天气温逐渐的下降，真让不少糖尿病患者食欲大增，这时候就容易摄入过多的热量，很容易引起餐后血糖升高。所以糖友在这胃口大开的季节，一定要管好自己的嘴，不可贪吃

而且秋季应少吃生冷、辛辣、油炸的食物，如烤羊肉、炸鸡等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候，尽量采用清蒸、清炖等烹调方式。

所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。

秋高气爽是运动的好时机，合理运动，有利于血糖稳定控制。所以糖尿病患者可以在适合的情况下去户外，多走走。可以根据个人的喜好选择运动项目，如散步、慢跑、打太极拳等。运动时更要关注自身状况，预防低血糖。

秋季干燥，秋季天气干燥，容易咽干咳嗽，而糖尿病患者的皮肤比正常人更加干燥，尤其是双脚常常会出现蜕皮规律等现象，糖尿病患者机体的水分不足，很容易发生皮肤瘙痒的情况，一旦皮肤出现损伤，就很难愈合，容易出现感染、糖尿病足等问题。所以糖尿病患者要及时为身体补充足够的水分，一定不要等到口渴了再喝水。糖友应多喝白开水，还可以选择果蔬汁和淡茶。

秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。所以，糖友要积极控制好血糖并保护好双脚。秋天糖友要特别注意监测餐后血糖，餐后血糖居高不下容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。